何時間寝てますか?

大体7、8時間の睡眠が必要とされていて
睡眠中に体と脳が修復されて見た目も心もはつらつとした状態になるとのことです。
だから睡眠が足りないと修復されるこことなく次の日の活動を行いますので
必然的に体と脳が壊れていきます。

エステルは
眠れない・・・
ということがありませんので
十分体と脳が毎日修復されていると思います。

今日の楽しい気落ち
よく寝てるから今日も楽しい